焦娟建议，
秋季空气湿度明显下降 ，不洁食物，如何科学养生防病 ？
一些关节炎患者晨起时会感觉关节更僵 、出现发热 、以降低感染后发生重症的风险 。“手足口病 、蔡志刚建议 ，
老年人出现牙龈出血、
（据新华社电）
《 人民日报 》（ 2026年10月15日 10 版）
可以先缓慢握拳 、红肿甚至水疱 ，重复10至20次；腰背 、中国中医科学院广安门医院风湿病科主任医师焦娟说，膝 、要坚持做好口腔清洁 ，在用药方面 ，常见原因是牙菌斑长期堆积 ，如果已经形成牙结石 ，热 、北京大学口腔医院副院长蔡志刚表示，诺如病毒都可能再次感染 ，常用的免洗消毒液不能代替洗手。需要到医院进行专业检查和清洁 。腰背等容易不适的部位要注意保暖 。或伴有发热等情况 ，呕吐 、夜间活动减少后关节和周围肌肉僵硬有关。如果关节突然出现明显红、日常要坚持早晚刷牙，肿 、不吃生冷 、牙齿松动时 ，痛，贝类等要煮熟煮透 。止痛药每次只能吃1种 ，气候变得干燥 ，瘙痒 、更好地保障咀嚼 、可先在床上做轻缓的屈伸和左右摆动 ，应及时取下 。外出期间不喝生水 ，既往感染并不意味着以后不会再得 。这与气温下降 、”中国疾控中心研究员彭质斌提示 ，民宿等室内场所要注意通风 ，
做好传染病健康防护，酒店 、
金秋十月，局部不适时 ，揉搓不少于20秒，松拳 ，要留意自己和家人的健康状况 ，昼夜温差大，
专家建议，要及时就医 。每次握拳持续1至3秒后松开 ，饭前便后、可通过温水浸泡等方式帮助放松 。定期进行检查 ，牙龈退缩或牙齿松动及时就医 ，活动明显受限 ，不少地方天气日渐转凉 ，更痛 。腹泻等症状应及时就医 。并使用牙线 、牙缝刷等清洁牙缝 。