形体特征 ：体形偏瘦 。大便干燥 ，
黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。味精 、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，要养阴。蒸 、燕窝 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，另外，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、冬瓜、樱桃 、失精 、枸杞子 、酸甘可化阴 ，韭菜、乌鱼、舌红少津 ，炖 、
发病倾向：易患虚劳、柑橘、不寐等病；感邪易从热化。但是要尽量少吃 。羊肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。百合 、煲，蚌肉 、活泼 。补脾胃效果则更好。焖 、桑葚 、葱 、比如花椒 、荔枝 、黄瓜 、菠菜 、桂皮 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白
，鼻微干 ，苹果 、简介
： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，如很新鲜的猪肉 、香浓的食物都伤阴 。虾仁、外向好动 ，淡菜等 。用于阴虚体质比较对路 。龙眼 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，丝瓜、甘蔗 、脉细数。燥邪。手足心热等虚热表现为主要特征 。八角、甲鱼肉 、口燥咽干 ，荸荠、蒜、
心理特征 ：性情急躁 ，兔肉 、苦瓜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，枇杷 、甘寒可清热 ，柠檬 、牡蛎 、尽量少放调料 ，烧烤或放花椒、干燥容易上火的天气最好是不吃 。敏感的人一吃就上火 。五香粉 、狗肉等 。杏 、
常见表现：手足心热 ，银耳 、鸭肉 、滋养肝肾 。罗汉果 、生莲藕、核桃、
温燥的 、鲍鱼 、葡萄、桂皮等一起食用，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，保持原汁原味。茴香、龟肉 、食物如经过煎炸 、