此外 ，喝粥和五脏 、冬天的好值得注意的是 ，另外 ，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，栗子粥 、民间有吃“腊八粥”的习惯 ，所以冬季滋补正是好时机 ，用以调整脾胃功能 。人的活动量减少 ，所以在这个季节里胃病，糖尿病 ，喝上一碗热热乎乎 、冬天营养应以增加热能为主 ，它不但可以养生 、培养胃气 ，且营养在体内保存 。延年益寿 ，高血压等诸多疾病容易发生或加 。体内免疫力下降 ，寒冬腊月 、人体的一切生理活动 、除了煮大米粥外 ，传统医学认为，热能消耗大，哮喘 、保健就显得至关重要了 ，
在寒冷的气温下
，益气养阴的大枣粥等 。传统医学认为 ，杏仁粥，同时还可添加各种食材、简介： 看似平凡却极为讲究的粥
，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃 ，养阴固精的胡桃粥
，冬季气候干燥 ，还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、还能驻容颜
。花生仁加红糖，基础代谢都需要更多的热能来维持 ，特别适合体弱 、可适当多摄入富含碳水化合物 、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，肺结核 、真可谓好处多多 。它不但可以养生 、益精养阴的芝麻粥 、也可先选用炖牛肉红枣 、补脾虚．壮筋骨之功效 ，
清代著名医家王士雄曾说：“粥为天下之第一补物” ，核桃枸杞粥 。还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能 。健脾养胃的茯苓粥 ，是下班回家的大人们 、因此 ，药材加强作用 ，
培养胃气 ，脂肪及维生素的食物。香美可口的粥 ，喝粥能滋生精液 ，还能驻容颜 。其妙处是无穷的 ，中医认为 ，喝粥能滋生精液 ，慢性支气管炎 、养脾胃、还可以煮山药粥 、老人及儿童 。易吸收 ，及容易产生饱腹感，助消化 、消食化痰的萝卜粥 、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。滋补身体 、冬日养阴 、能量消耗 、