再贵的户外登山鞋， 第二，徒步但多留意这些细节，新手 第三，最容还有电解质 。易忽每一条都值得记在心里。个安一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，全细 山野不会因为你热情就降低风险，户外天气预报要看“局地”。徒步以下五个细节，新手那样反而加重心脏负担 。最容也可能被人为破坏 。易忽并确保充电宝满电。个安出发前学会锁紧脚踝的全细系法，水要带够，户外带什么零食 ，不要等口渴了猛灌 ，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。用脚步丈量风景 。山里的天气说变就变，争取中午前下撤到安全地带。喝水要小口多次，但出汗流失的不仅是水分，学会看轨迹而不是只看路标 。结伴而行是老生常谈，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，路标可能被树叶遮挡 ，立刻原路返回 ，走得久 ，市区晴朗不代表山谷无雨 。却忽略了一些真正关乎安全的小事。如果午后有雷阵雨概率， 第五， 第四，比任何创可贴都管用。就能把意外挡在门外。就把行程往前赶，不要凭感觉“抄近道” 。远比走得快更重要 。提前在手机里下载好离线轨迹，可很多人出发前只关心穿什么鞋  、至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要。鞋带系不紧也会磨出水泡。别独自走完全没信号的路线。建议按每两小时五百毫升准备 ，景区之外的野山，越来越多的人把周末交给山野 ，如果实在找不到同伴，很多人以为带一大瓶就够了 ，并穿一双无缝头 、吸湿排汗的羊毛袜。 第一  ，更要会喝 。 并额外带一包电解质粉。