糖1茶匙 、信手小菜生抽1汤勺  、润肠

排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、锅中加入适量水 ，凉拌姜1小块、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、

　　准备 ：花生切碎，信手小菜醋2汤勺 、润肠鸡精少许、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌盐、金针蒜切末；

　　做法  ：

　　1、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣 、将糖、盐少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　原料 ：金针菇1把、姜、芝麻油少许。熟花生仁适量 、捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、加入姜末和蒜末；

　　6 、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油，