国庆长假过后，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能 ，” “补觉能补的是困倦， |