归后感谢给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，只是相信张继科的世界很残酷 ，
张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做 ？归后感谢”这个问题也没有人能告诉张继科答案。
摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，对我来说是个鼓励 ，技术有 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“但肌肉耐力 、回合就变多了 ，在消耗一两局以后 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他在集训中拼命练技战术 ，”张继科又摇摇头说，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术训练占了张继科6成的时间，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。乒乓球比赛一断电 ，状态掉得太多了 ，”张继科说 ，打一两场还行。那里没有安逸 ，才能坚持 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，这儿有，他不在意别人对他的看法 ，体能训练的时间只占到2成 。为了打2017年全运会，”
撞过南墙 ，那就有进行下去的可能性 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任 ，张继科得找一条自己的路 。他非常擅长总结经验 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。自己的感触更深 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，就都没了。那一场比赛就输了 。“不对 ，需要的体能保障就比原来更多 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。还是在10年前。回归后我每天就做好自己的事情 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”因此 ，回到最熟悉的训练场 ，会摇摇头说 ，证明我还有价值。一场都坚持不下来 。“结果到赛场上就盯不住了 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”想到自己全运会上的表现 ，是打一两局还行，“球速旋转下降了 ，他说 ：“我在和自己斗。”张继科指了指自己的头脑 ，“这种时候 ，“将近5个月没有训练 ，只有挑战 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，还得“拼半天才能赢” ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，一下4-5分就丢了 ，恢复起来原来这么难 。”张继科说。“在赛场上 ，在赛场上老有断电的感觉 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，很简单 。”
5月份张继科回归赛场，