莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净
 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕建议喝3天，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法停1天 。及功菠萝去皮
，莲藕切块，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

泡盐水3分钟后 
，莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，否则会氧化变黑。

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，