3 、生素食物豆浆 、生素食物红苋菜 、生素食物黑枣等 。生素食物大豆卵磷脂等；
2 、油菜花 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物芽菜 、生素食物
1 、生素食物龙须菜 、生素食物木瓜、生素食物荔枝 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物草莓、生素食物腐竹 、生素食物罗勒 、榴莲 、腰果 、
麦芽等；
4 、红枣、龙眼
、韭菜
、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、川七、山竹、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子 、核仁 ：杏仁 、豆类：豆腐 、