◎用凉水 ，汤羹汤
6 、篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。中小火慢炖半小时 。汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。白菜卜丝
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤加盐调味 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加入葱和姜煮至沸腾 。撒葱花即可 。盖上锅盖 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，
5 、
3 、盐1/4茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，在锅里加入2000毫升凉水，用生姜在锅里擦一遍，白萝卜汤对排气 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法：
1 、
4、 白萝卜切丝 、并且要擦干鱼皮水分。 水初沸时 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。除了有良好的催乳作用之外，白萝卜半个（约400克） 、葱2根、
2 、生姜4片 、 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ，得到充分营养 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 新鲜的鲫鱼清洗干净，