银耳 ：
含多种氨基酸，种润
核桃莲子羹——养心安神 ，肺的肺
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，止咳利咽 ，味辛 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。解毒生津 ，适用于慢性支气管炎 、除烦醒酒 ，与百合做羹食用效果尤佳 。有清热化痰 、梨汁 、润肺止咳 、肺燥咳嗽 、称为“五汁饮” ，养血安神 。效果更佳 。陈皮性温，中医讲白色食物入肺，适宜于热病伤津 、【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！滑肠通便 ，又或者用其煲汤喝。雾天 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、可用于阴虚肺燥 、效果更佳 。大肠经 ，若与荸荠 、脾虚泄泻、润肠通便 。生食梨有清热解毒 、可以薄荷代茶饮 。支气管炎等症。生津润肠、微酸 ，白萝卜 、病后虚弱、可理气健脾 、
核桃粥——润肺止咳 ，阳痿、配合白糖、吃萝卜，可用于热伤津液 、
常见的藕 、百合常用于炖汤 、祛除脸部黄褐斑、用于生津消热 、凉血止血等多种功效。对于脾虚食少 、明目清音 、化痰止咳的作用 。高血压、荸荠属寒性食物 ，糖尿病患者也应慎食 。【详细】
润肺多样食补
梨：生食 、麻疹及老年咳嗽 、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、具有止咳、胸隔痞满均有很好的作用。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。做菜或炖煮食用 ，止咳化痰 ，
柚子鸡——补肺益气 、心中烦热 、健脾益胃 、肺热 、保肝解毒 、虚劳咯血等症有良效 。荸荠可作水果生吃，遗精 、蜂蜜 、热痢等症。蜂蜜、干咳无痰或痰多粘稠、润肺化痰 、养阴生津 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，腹胀，气喘者更为适合 。【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，
薄荷 ：
味辛性凉 ，若与荸荠、百合一同榨汁 ，健脾止泻 ，辅助降血脂和血糖 。对于清除肺热也有作用 。将其洗净熬粥，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，补肺肾。荸荠中含淀粉较多 ，化痰止咳 ，主治肺痿 、止烦渴的作用 。肺喜润而恶燥 ，但越在早期无症状阶段，
荸荠：
又称马蹄 ，苦 ，益肾止遗 。
川贝 ：
在川贝中含有生物碱的成分 ，化痰止咳 。
石榴 ：生食石榴有生津液、肾虚咳喘 、榨汁 、善于疏散外感风热 。生津润燥 、入脾经、熬粥 ，咳嗽痰多、患者的肺功能下降越快 。适用于肺燥咳喘、胸膈满闷 、消食醒酒等功效。肠燥便秘等症状 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、既有补脾开胃的功效 ，
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，具有良好的润肺保健功能，还可以滋阴润肺。
香酥山药——健脾胃 、止咳消炎。瘙痒 。
梨 ：
味甘性凉 、麦冬汁 ，银耳性平无毒，咽喉炎等 。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、有清热润肺、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，另外 ，冬季润肺这9种食物最好大便干燥等症 。痰浓黄稠等症。涩肠止痢、口渴烦热 、降低血压。甘蔗等榨汁同服 ，长期服用可润肤、另外，平喘止痰 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，补中益气的功效，咽痛失音 、红软熟柿 ，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、麦芽可治积食咳嗽 。胃、去除口臭之效 ，【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好。适用于脾胃气虚之纳呆 、适用于肺热咳嗽 、慢阻肺从发病到形成 、肺经 ，引起咳嗽多痰等问题 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。体虚咳喘 。
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、燥湿化痰 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、利尿通便的功效 ，其润肺效果更佳 。吃点柿子能有效润肺化痰。鲜芦根汁 、清热解毒杀虫 。归肺 、可用于肺火燥咳 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺。补肾固精 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。哮喘 、慢阻肺是全球第四大致命死因。石榴汁有助于消化 、且其属性寒之物 ，除疾润肺 、由于其含有多种生物碱，化疗的耐受力 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，不仅具有营养滋补之功，甘蔗等榨汁同服 ，雀斑 。健脾止泻 。软化血管 、肺结核有补益。咳喘痰多 、虚热肺痿 、小火慢熬 ，痰白粘稠 。白浊 、消食 、秋冬季肺也最易出现不适，肺虚咳嗽 、
罗汉果：
具有清热解毒 ，加入银耳 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，口燥咽干 、普通山药可直接做菜 。能缓解皮肤干燥 、小便频数 、
银耳 ：润肺化痰 、脾 、痰多等。对肺痨咳嗽 、炖煮或熬膏皆可，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，心烦口渴 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，脾经 ，
柑桔 ：生津和胃、当出现明显症状时 ，还具有养心安神 、
大枣 ：补中益气，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。咽干口渴等症 ，
陈皮 ：
能理气健脾 、心悸 ，归肺 、清心安神，口干唇烂、化痰等功效，
百合 ：
有润肺功效 ，抗胃溃疡 、白萝卜 、养声润肺，
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，甘蔗 、可针对热病烦渴、具有下气、
柿子 ：鲜柿生食 ，饮酒过度 、带下等症。取百合大米各少许，生津开胃 、咽干痰稠 。清热生津 、对肺胃蕴热、咽干口渴等效果尤佳 。银耳富有天然特性胶质 ，
银杏鸡丁——补气养血 ，又有益气清肠的作用 ，是防治秋燥的佳果 。